Gesundheitsprävention und Gesundheitsförderung - Siegmar Theodor Kröning
Siegmar Theodor Kröning Gesundheitsförderung STK
Das Training Gesundheit und Lebenskompetenz Ein Trainingsprogramm zur Verbesserung der psychosozialen Gesundheit DIE BASIS DES TRAININGS Das Training Gesundheit und Lebenskompetenz basiert auf dem Konzept der Salutogenese und wurde entwickelt aus dem Wissen, dass Gesundheit, Verhalten, Einstellungen und Lebensbedingungen nicht unabhängig voneinander zu sehen sind. Ziel ist es die TeilnehmerInnen zu befähigen, ihre Gesundheitsressourcen zu aktivieren und ihre Gesundheits- und Lebenskompetenzen wieder neu in sich zu entdecken, zu mobilisieren und zu stärken. THEMEN Mit diesen Themen setzen Sie sich während des Trainings auseinander: Gesundheit allgemein Ernährung Bewegungsverhalten Stressbalance Umgang mit Stimmungen Selbstsicheres Verhalten DIE METHODEN Folgende Methoden unterstützen Sie dabei Ihre Gesundheit und Lebenskompetenz zu verbessern: Wissensvermittlung anhand von Infoblocks Sie setzen sich in einem geführten inneren Dialog mit den Themen auseinander In der Gruppenarbeit werden die Inhalte praktisch umgesetzt Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen Praktisches Durchspielen und Ausprobieren neuer Verhaltensweisen Sie erleben bewusst Momente der Lebensfreude Ausführliche Arbeitsmaterialien Sie lernen persönliche und berufliche Ziele zu entwickeln und umzusetzen ZIELE DES TRAININGS Sie entwickeln wichtige Gesundheits- und Lebenskompetenzen, damit Sie: Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden verbessern Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele erkennen und umsetzen Mit Misserfolgen umgehen können und Nutzen daraus ziehen Mit schlechten Stimmungen besser zurechtkommen Konstruktiv mit Problemen umgehen und Probleme lösen können Gefühle der Hilflosigkeit abbauen Sich ruhig, aber bestimmt behaupten zu können Mit anderen selbstsicher umgehen und Konflikte lösen können Ihre Lebensqualität verbessern und Ihre Lebensfreude steigern Ich soll etwas ändern…. Ich will etwas ändern…. Ich kann etwas ändern….   Über einen Zeitraum von etwa 2Monaten besuchen sie 8x jede Woche für 2Stunden diesen Workshop. Setzen Sie Ihre guten Vorsätze jetzt um!
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